Seminarium period 2 2018/2019: Ergonomi och psykisk hälsa
- Inlämningsdatum Inget inlämningsdatum
- Poäng 1
Seminariet är 14 eller 21 november 2018, olika för olika grupper, se gruppschemat nedan.
Förberedelser inför reflektionsseminariet
- Läs Högskoleförordningen 11§: "Högskolorna ska ansvara för att studenterna har tillgång till hälsovård, särskilt förebyggande hälsovård som har till ändamål att främja studenternas fysiska och psykiska hälsa.
Högskolorna ska även ansvara för andra uppgifter av studiesocial karaktär som stöder studenterna i deras studiesituation eller underlättar övergången till arbetslivet samt för att studenterna i övrigt har en god studiemiljö." - Varje studentsektion inom studentkåren (motsvarar ungefär program) utser ett studerandeskyddsombud som ska värna om studenternas arbetsmiljö.
- På datateknik är den kanske vanligaste arbetsmiljöskadan RSI (Repetitive Strain Injury). Läs följande delar av Clay Scotts webbsida om RSI:
- Läs sida 4-6 (bakgrund, definitioner, psykiska besvär bland studenter-omfattning och konsekvenser) i Folkhälsomyndighetens rapport Psykisk ohälsa bland högskole- och universitetsstudenter kan förebyggas Links to an external site..
- Läs inledningen (sida 10-11) i rapporten Diskriminering i samband med psykisk ohälsa - en kunskapsöversikt Links to an external site. från Nationell samverkan för psykisk hälsa.
- Läs igenom resultaten av stressfrågorna ställda till datateknikstudenter i årskurs 1-3 i våras (finns sist på denna sida).
- Läs om studenthälsan. Den som har varaktig funktionsnedsättning kan få stöd via Funka.
- Se på den korta SVT-videon Så minskar du studiestressen – här kan du få hjälp Links to an external site..
En bidragande orsak till psykisk ohälsa kan vara mobbning, personliga påhopp och liknande, vilket bland annat har uppmärksammats nyligen i öppenkällkodssammanhang.
- Läs GNU-projektets nya "Kind Communications Guidelines Links to an external site." av Richard Stallman.
Skriv din reflektion
Reflektionsuppgiften kommer att publiceras 1 november. Du ska lämna in din reflektion mellan 5 och 8 november.
Denna gång kommer vi att använda systemet Peergrade för inlämning av reflektionerna. Det ger möjlighet till att ge återkoppling på andra gruppmedlemmars reflektioner på ett nytt sätt. På seminariet kommer du att få tillfälle att utvärdera Peergrade i jämförelse med Googledokument som användes vid första seminariet.
Läs och kommentera sex andra gruppdeltagares skriftliga reflektioner före reflektionsseminariet
Du kommer att få mejl från Peergradesystemet med sex andra gruppdeltagares skriftliga reflektioner, som du sedan ska kommentera i Peergrade senast 12 november klockan 13:00.
Du ska dessutom kommentera minst en kommentar som du fått på ditt reflektionsdokument.
Gå på reflektionsseminariet och var aktiv
Under reflektionsseminariet bör alla i gruppen vara aktiva och komma till tals.
Leta reda på ditt gruppnummer i tabellen nedan. Då ser du när (rad) och var (kolumn) din grupp ska träffas. Från och med detta seminarium består varje grupp av deltagare från årskurs 1, 2 och 3. Reflektionsseminariet varar omkring en timme. Notera den exakta starttiden (ingen akademisk kvart) och kom i tid.
Om du inte minns ditt gruppnummer hittar du det under "Omdömen" i menyn till vänster.
| datum och tid | 4523 | 1625 | 4618 | 523 RPL | F0 TMH |
| 14 november kl 8.15 | 1 | 22 | |||
| 14 november kl 9.30 | 13 | 2 | 23 | 4 | 16 |
| 14 november kl 11.00 | 28 | 31 | 19 | 5 | 17 |
| 14 november kl 13.00 | 29 | 32 | 20 | 25 | |
| 14 november kl 14.30 | 7 | 30 | 34 | 21 | 37 |
| 14 november kl 16.00 | 14 | 11 | 35 | 38 | |
| 21 november kl 13.00 | 10 | 8 | 26 | 18 | |
| 21 november kl 14.30 | 3 | 9 | 36 | 27 | 39 |
| 21 november kl 16.00 | 15 | 12 | 24 | 6 | 33 |
Beskrivning av hur man hittar till dom olika lokalerna finns under rubriken Lokaler på kurswebben.
Stressenkät
I prosamenkäten i slutet av läsåret 2017/2018 ingick frågor om stress. Nedanstående sammanställning är ett utdrag ur senaste kursanalysen för prosam, för jämförelse kompletterat med resultaten från en stressenkät med samma frågor som genomfördes på apotekar- och receptarieprogrammen vid Farmaceutiska fakulteten på Uppsala universitet våren 2017. Antalet som svarade på enkäterna var 495 (cirka 100%) på datateknik och 533 (59%) i Uppsala.
Hur ofta känner du dig stressad över dina studier?
| åk 1 | åk 2 | åk 3 | totalt | jämförelse Uppsala |
|
| Aldrig | 5% | 4% | 6% | 5% | 1% |
| Någon gång i månaden | 30% | 28% | 19% | 26% | 12% |
| Någon gång i veckan | 41% | 40% | 47% | 43% | 32% |
| I stort sett varje dag | 24% | 28% | 29% | 27% | 55% |
Om du känner dig stressad över dina studier, vad anser du att det beror på?
(Flera svarsalternativ är möjliga)
| åk 1 | åk 2 | åk 3 | totalt | jämförelse Uppsala |
|
| Jag känner mig inte stressad | 3% | 6% | 5% | 5% | 2% |
| Pendling | 14% | 9% | 5% | 9% | 18% |
| Bostadssituation | 7% | 4% | 7% | 6% | 9% |
| Jag känner mig utanför i kurserna | 19% | 19% | 14% | 17% | 12% |
| Det är för höga kunskapsmål och krav | 8% | 9% | 10% | 9% | 34% |
| Jag förstår inte lärandemål, krav eller betygsättning | 20% | 14% | 7% | 14% | 16% |
| Jag är orolig för att inte uppfylla kraven för att bli uppflyttad till nästa årskurs/antagen till mastern | 13% | 20% | 18% | 17% | 7% |
| Jag vet inte vart jag ska vända mig om jag undrar något om min utbildning | 9% | 4% | 4% | 6% | 13% |
| Lärare/studievägledare är inte tillgänglig(a) när jag undrar saker om min utbildning | 7% | 5% | 5% | 6% | 14% |
| Jag har höga krav på studieresultat | 37% | 35% | 36% | 36% | 38% |
| Brist på fritid (pluggar mer än 44 timmar per vecka) | 15% | 28% | 20% | 21% | 35% |
| Jag prioriterar fritidsaktiviteter framför studier | 30% | 23% | 32% | 28% | 8% |
| Det är ojämn fördelning av arbetet i grupparbeten | 12% | 18% | 16% | 16% | 24% |
| Jag känner mig inte motiverad för mina studier | 20% | 25% | 30% | 25% | 21% |
| Jag är nervös inför tentorna | 36% | 37% | 35% | 36% | 59% |
| Jag känner att jag inte kan påverka min utbildning | 4% | 5% | 4% | 4% | 14% |
| Jag vet inte hur jag ska studera på bästa sätt (studieteknik) | 20% | 19% | 18% | 19% | 29% |
| Jag ligger efter med högskolepoäng | 12% | 24% | 24% | 20% | 39% |
| Jag läser kurser utöver normal studietakt | 9% | 11% | 20% | 13% | 2% |
| Jag behöver ta hand om barn eller familj | 2% | 3% | 2% | 2% | 8% |
| Jag arbetar vid sidan av mina studier | 12% | 20% | 23% | 18% | 16% |
| Jag har svårt att hitta studieplatser | 6% | 8% | 11% | 8% | 8% |
| Jag har problem med svenska språket | 1% | 2% | 1% | 1% | 6% |
| Jag har problem med engelska språket | 2% | 0% | 1% | 1% | 7% |
| Jag har fysiska problem som hindrar mina studier | 1% | 2% | 2% | 2% | 6% |
| Jag har psykiska problem som hindrar mina studier | 17% | 19% | 18% | 18% | 15% |
| Jag har upplevt diskriminering på KTH | 1% | 3% | 1% | 2% | 5% |
| Jag har upplevt trakasserier eller mobbning på KTH | 0% | 1% | 1% | 1% | 2% |
| Annan anledning | 9% | 13% | 15% | 12% | 10% |
I vilken grad anser du att stress är ett problem/hinder för dig i dina studier?
| skalintervall | åk 1 | åk 2 | åk 3 | totalt | jämförelse Uppsala |
| 0-18 "Inte alls" |
21% | 16% | 20% | 19% | 3% |
| 19-27 | 14% | 15% | 14% | 14% | 12% |
| 28-36 | 17% | 11% | 11% | 13% | 15% |
| 37-45 | 7% | 6% | 13% | 8% | |
| 46-54 | 9% | 12% | 13% | 11% | 23% |
| 55-63 | 6% | 13% | 5% | 8% | |
| 64-72 | 9% | 10% | 8% | 9% | 20% |
| 73-81 | 9% | 6% | 5% | 7% | |
| 82-90 | 8% | 12% | 11% | 10% | 27% |
| 91-100 "i hög grad" |
0% | 0% | 0% | 0% | |
| Medelvärde | 43 | 47 | 43 | 44 | 59 |
Länkar för den intresserade
- Berömda programmerare som drabbats av RSI. Links to an external site.
- Appen Break Time Reminder. Links to an external site.
- Hela rapporten Psykisk ohälsa bland högskole- och universitetsstudenter kan förebyggas Links to an external site.från Folkhälsomyndigheten. Links to an external site.
- Hela rapporten Diskriminering i samband med psykisk ohälsa - en kunskapsöversikt Links to an external site. från Nationell samverkan för psykisk hälsa.
- Seminariet i period 3 i prosam kommer att ägnas helt åt prokrastinering och vad man kan göra för att minska ens prokrastinering.
Tack till Örjan Ekeberg, Daniel Häll, Ludvig Janiuk, Emma Lundkvist och Douglas Wikström som bidragit med material och idéer till detta seminarium.
Hitta matris
